lundi:
curry de tofu
riz blanc
epinards
lentilles corail
mardi:
ragoût de seitan à la provençale
polenta
tomates au four farcies à la ricotta
courgettes vapeur
mercredi:
filet de quorn pané sauce poivre vert
quinoa
princesses vapeur
carottes
jeudi:
steak de seitan au gingembre
riz blanc
chou vert vapeur sauce fromage blanc
haricots petits moines
vendredi:
ragoût de quorn au citron confit et olives
couscous
ratatouille
Commentaires