lundi:
tofu aigre doux
riz basmati
mélange de légumes vapeur sauce au gingembre
mardi:
seitan au four aux oignons et épices
pommes de terre au four
poireaux
pois chiches en salade
mercredi:
tajine de tofu
couscous
ratatouille
jeudi:
tofu aux nori sauce shitakés
riz basmati
chou chinois
princesses
vendredi:
ragoût de seitan
légumes au four
millet

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