lundi:
tofu au chèvre et pesto
millet
mélange de légumes vapeur
mardi:
ragoût de seitan aux pruneaux
sarrasin
chicons
chou vapeur
mercredi:
terrine de tofu sauce aux petits légumes
courgettes au four
carottes vapeur
polenta
jeudi:
seitan aux cœurs d’artichaut, crème et parmesan
quinoa
chou rouge aux pommes
brocolis
vandredi:
curry de quorn
lentilles corail
épinards vapeur
riz basmati blanc
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